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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年14月31日 50:00   【字号:       】

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      注意荤素搭配注意餐桌上的荤素搭配,可多给宝宝吃些促消化的食物,如海带、莴苣、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等。新鲜蔬菜含有丰富的膳食纤维,可解油腻,帮助排出体内毒素,促进人体新陈代谢等,如果某顿荤菜吃多了,下顿应多吃点素菜,使体内营养平衡。

      【制作】白萝卜洗净,削皮后切为薄片;鳕鱼片解冻后洗净;芫茜、葱洗净,切段;用生姜片起油镬,下萝卜,炒约3分钟至出香气,加入清水1500毫升左右(约6碗水分量),武火滚沸后改中火滚约20分钟左右,下鳕鱼滚至熟,依次加入适量的食盐、绍酒、生抽、胡椒粉,最后下葱段、芫茜便可饮用。汤料亦汤亦菜。这是34人分量。

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